Ruptura Sentimental |
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Cuando comenzamos una relación amorosa, por lo general, tenemos expectativas de futuro e intentamos ser felices con la persona amada; pero, el amor no siempre es correspondido. La persona a la que han dejado, es normal que se sienta dolida, decepcionada, desilusionada y con pocas expectativas de futuro, por ello, es aconsejable seguir una serie de pasos y/o consejos: - Analiza los pensamientos, ya que, en la mayoría de las ocasiones, son inconscientes, es decir, se suele pensar que no eres nadie sin esa persona, que no vas a ser feliz, que la culpa de la ruptura es exclusivamente tuya, etc. - Comprueba los pensamientos dolorosos y analiza si son versaderos. - Intenta imaginar (aunque al comienzo pueda ser difícil) cómo sería tu vida y tu día a día si no pudieras tener esos pensamientos en tu cabeza. - Comprueba como tus pensamientos son falsas creencias, ya que, si antes de comenzar la relación podías vivir sin él, ahora no va a ser diferente. - Analiza todas las ventajas que tienes al no estar con la persona (más tiempo para uno mismo, libertad, etc). La ruptura de una relación de pareja suele ser difícil de afrontar, sin embargo el duelo por la separación puede ser el camino, no sólo para saber cómo superar una ruptura de pareja, sino además, para salir fortalecido de la relación y establecer un renovado contacto con el mundo y con la vida. Se debe aprender a amar y a superar las rupturas amorosas, puesto que, si el vivir en pareja potencia la sabiduría emocional, tras la ruptura, es aconsejable capitalizar la experiencia y emplear la inteligencia emocional en la pareja, para futuras relaciones, no sólo de parejas. |
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