El 20 de Octubre es el Día Mundial de la Osteoporosis. Este día sirve para difundir esta enfermedad a la que no se le presta la debida atención, ya que los cuidados deberían empezar durante la infancia y continuar durante toda la vida.

La osteoporosis (OP) y su variedad más frecuente, la osteoporosis posmenopáusica, constituye un verdadero problema social, económico y de salud pública con características de epidemia en los países desarrollados. Todo ello, obliga a preparar y difundir programas de promoción de salud y prevención de la enfermedad, sobre todo, porque se conocen los factores de riesgo y se dispone de métodos diagnósticos no invasivos que permiten cuantificar, con bastante exactitud, la masa ósea y su pérdida.

La Osteoporosis es una enfermedad del metabolismo del hueso que se caracteriza por la disminución de la masa ósea y deterioro de la arquitectura ósea, que conducen a la fragilidad del hueso con un consecuente incremento del riesgo de fracturas.

La osteoporosis, según la Organización Mundial de la Salud, afecta a 75 millones de personas en Europa, Japón y Estados Unidos convirtiéndose en un verdadero problema de salud a nivel mundial.

La prevalencia de la osteoporosis aumenta con la edad, evidenciándose una incidencia del 15% entre los 50 y los 59 años, del 22% desde los 60 hasta los 69 años y del 70% para las personas mayores de 80 años.

Los cambios corporales que se experimentan, la disminución del peso corporal y de la estatura, acompañados del aumento notable del vientre, obligan a que la persona deba reestructurar su imagen corporal, objetivo que no siempre se logra y provoca los consabidos sentimientos de inadecuación y de baja autoestima.
La persona se suele sentir incómoda con su cuerpo, se percata que su imagen va transformándose y necesita variar el concepto que tiene de su físico. Aunque para muchas personas esto podría no ser un gran problema, para otras, al contrario, se convierte en una profunda fuente de displacer que desencadena una serie de sentimientos negativos sobre sí misma y sobre su imagen.

Además de esto, la fragilidad ósea puede provocar fuertes sentimientos de indefensión. Puesto que, la persona que era independiente, comienza a sentir dolores y cansancio, el movimiento menos esperado puede provocar una rotura o un esguince y se comienza a concientizar que ya no soy la misma y no puede desempeñar las mismas funciones que realizada con anterioridad. Ante su fragilidad aparece el sentimiento de indefensión matizado por las ideas de desamparo, la desesperanza y el miedo.

Algunos consejos para evitar la osteoporosis:

- Realizar actividad física.

- Mantener una alimentación sana y equilibrada, rica en calcio.

- Evitar el consumo de alcohol, café y bebidas de cola.

- Ingerir suficiente vitamina D y calcio.

- Mantener adecuados niveles de hormonas.

Si los sentimientos negativos que provoca la enfermedad se mantienen en el tiempo, sería recomendable acudir a ayuda psicológiga que pueda ayudar a superar dichos sentimientos.

Publicado en apoyo psicológico por: Gemma Asarbai el 20-10-2012 archivado en Definiciones y Conceptos