Publicado en apoyo psicológico por: Gemma Asarbai el 16-05-2012 archivado en Fobias

 
 
Enoclofobia, Demofobia u Oclofobia

 


La Enoclofobia, Demofobia u Oclofobia se define como un persistente, irracional e injustificado miedo a las multitudes o a encontrarse en una multitud (lugares con muchas personas), sobre todo, al acercarse o aproximarse a ellas.

Las personas que padecen esta fobia evitarán lugares muy concurridos (centros comerciales, teatros o cualquier fiesta y/o evento donde hayan multitudes).

Al encontrarse en situaciones adversas para ellos experimentan sensaciones y pensamientos de estar atrapados hasta la muerte, contraer un virus mortal, perderse en la multitud, sentirse pequeño e insignificante, etc.

Este miedo puede ser genético y afecta a las mujeres con más frecuencia que a los hombres.

Algunas personas experimentan tanto miedo al estar rodeado de personas que pueden sentir dolor de pecho muy fuerte como consecuencia del pánico debido a los niveles elevados de ansiedad.

Algunas razones por las que se puede experimentar esta fobia es por ser una persona tímida, no poder desentenderse de las emociones de los demás alrededor de uno, no sentirse seguro cerca de tanta gente desconocida.

Quienes padecen de enoclofobia pueden sobreponerse a ella de las siguientes maneras:

- Comenzar asistiendo a eventos grupales pequeños y, gradualmente, una vez que consiga sentirse cómodo, incrementar el tamaño del grupo.

- Visitar un barrio o lugar céntrico, haciendo un esfuerzo consciente por no juzgar a aquellos que viven allí.

- Emplear la afirmación “estoy más seguro entre la muchedumbre”, "yo puedo con esto"...

- Respirar lenta y profundamente de manera controlada.

- Mantener la atención, escuchando música suave.

- Hablar con personas más a menudo y en diferentes situaciones.

El miedo es real y depende del fóbico tomar el control de él, educarse a sí mismo aprendiendo todo lo posible sobre lo que está sintiendo y lo que se puede hacer para cambiarlo.

La persona que padece Demofobia, al encontrarse rodeado por una multitud, puede presentar algunos de los siguientes sintomas:

- Aumento de la frecuencia cardiaca.

- Sudoración excesiva.

- Temblor o estremecimiento.

- Dificultad para respirar.

- Sensación de atragantamiento.

- Dolor o molestias en el tórax.

- Malestar estomacal.

- Sensación de mareo o desmayo.

- Temor a perder el control o enloquecer.

- Temor a morir.

- Aturdimiento.

- Escalofríos o calores súbitos.

Si al padecer este temor se limita nuestra vida, sería aconsejable acudir a ayuda profesional.


 
 
 
 
 
 
Publicado por:
es
 
 

none
Terapia Online
none
Terapia
none

Colaboradores
none
Neurofit
none
Colaboradores
none
none